Jak regenerovat

Regenerace = třetí pilíř správného tréninku sportovce

V minulosti byl sportovní výkon postaven zejména na tělesné zdatnosti jedince, která se dala zvyšovat fyzickou přípravou, čili tréninkem. Později odborníci usoudili, že stejnou důležitost jako tělesná cvičení má pro sportovce také strava, resp. správná výživa, na které závisí růst svalů a látková výměna v průběhu přípravy a výkonu. V současnosti je tato dvojice doplněna o třetí pilíř, stejně důležitý jako je trénink a strava a tím je REGENERACE. Pouze regenerovaný sval roste trvale a zejména vrcholový sportovec bez nejmodernějších a odborně aplikovaných regeneračních metod nemá šanci držet krok s konkurencí a vyhnout se častým zraněním. Regenerace je definovatelná jako znovunastolení rovnováhy.

 

bs_sports_tripple_helix_500

 

 

Efektivnosti regeneračních procesů lze dosáhnout hlavně využitím metod aktivní regenerace po fyzickém výkonu. Zjednodušeně řečeno, do svalů se při zátěži vyplavuje kyselina mléčná, která způsobuje bolestivost a snížení výkonnosti. Cílem regenerace je odplavit metabolity z těla co nejdříve, aby nedošlo k jejich ukládání a vzniku chronických stavů. Důležité je samozřejmě stejně jako u tréninku správné a odborné rozložení regeneračních procedur v průběhu tréninkového i soutěžního období.

Některé metody regenerace svalů:

 

Správná regenerace svalů pomůže:

  • zotavit tělo po fyzické zátěži
  • připravit tělo na další, opakovanou fyzickou zátěž
  • maximalizovat efekt tréninku
  • dosáhnout větších sportovních výkonů
  • vyhnout se zraněním

 

Více o regeneraci najdete zde.

Máte zájem o bližší informace nebo cenovou nabídku?

Zavolejte na číslo +420 371 141 386 nebo nám napište, ozveme se Vám urychleně zpět.

 

Sportovci doporučují BS Sports!

Tři pilíře úspěšného tréninku

Regenerace

BS Sports

Divize sport a fitness
Beauty Systems s.r.o.
Republikánská 1102/45, Plzeň
budova 9
Tel.: +420 371 141 386
Email: info@beauty-systems.cz
Napište nám

Používáním této stránky souhlasíte s používáním cookies. Více informací

Nastavení cookies na této webové stránce jsou na "Povolit cookies", abychom Vám mohli umožnit nejlepší možné procházení stránek. Pokud budete pokračovat v používání tohoto webu beze změny nastavení souborů cookies v prohlížeči nebo kliknete na tlačítko "Souhlasím" pak souhlasíte s používáním cookies.

Zavřít